Явление, которое мы наблюдаем с возрастом практически у всех людей, равнодушных к физкультуре. Этот жир – коварный товарищ, так как меняет структуру тела, не изменяя при этом вес. Встает сорокалетняя мадам с межмышечным жиром на весы и радуется: «Ух ты, у меня вес такой же, как в 20 лет. Вот я молодец! Только что-то немного рыхлой выгляжу». Ну, так это временно. Гормональный сбой, что же еще может быть! Промелькнувшая в мыслях распространенная глупость успокаивает и расслабляет. Ура-ура, вес в норме!

Только фокус в том, что вес остался таким же, а мышечная ткань стала тоньше, ее место заняла жировая. Внешняя рыхлость тела – верный признак избытка межмышечного жира. И уменьшение его количества можно полностью отдать в руки физической активности. Опять немного скучно, но БАДов эффективных пока для этой цели не придумали. Так что вперед, полюбите уже спорт какой-нибудь. Или начните благосклонно относиться к любой физической активности. Ходите на милонги. Или на балет. Только не оправдывайтесь очередной диетологической глупостью.