Повышено давление? Обратите внимание на шею!. Изометрическая гимнастика для мышц шеи. Упражнение «Книга на голове»
59
Сядьте на стул. Положите книгу на голову. Осторожно раскачивайте голову вперед и назад. Цель упражнения – удержать книгу на голове как можно дольше, не прекращая движений головой.
