Подвижность, гибкость, равновесие побеждают гипертонию. Гимнастика «1000 движений» академика Амосова. Девятое упражнение. «Подскоки»
40
Выполните подскоки на одной ноге, затем на другой. Повторите упражнение десять раз для каждой ноги. В течение двух месяцев занятий доведите число повторений до ста раз для каждой ноги.