ромашку добавляют в подушки или пьют в качестве настоя. Она оказывает успокаивающее действие на нервную систему, снимает усталость, поэтому можно рассчитывать на бодрое самочувствие при побуждении. Ромашковый чай помогает снять нервное напряжение.
Людям, страдающим бессонницей, рекомендуется в подушку класть наборы из сухих трав, что позволит спокойно засыпать крепким сном Также для крепкого сна можно разрезать пополам луковицу и положить вверх срезом на расстоянии 20–30 см от подушки. Против бессонницы также хорошо действует согревание пяток и массаж.