1. До и после принятия ванны выпить воды

Во время принятия ванны человек обильно потеет, и организм теряет жидкость. В результате кровь становится более вязкой, что опасно для людей, склонных к инсульту, аритмии и другим сердечным заболеваниям. Таким людям рекомендуется до и после принятия ванны выпивать по стакану воды с добавлением щепотки соли. Соль повышает осмотическое давление жидкости в организме и способствует ее всасыванию. Соленая вода улучшает кровообращение в организме! Однако холодная вода резко снижает температуру тела, что может привести к простуде, поэтому будьте осторожны.

2. Горячие ванны для рук

Ванна для рук улучшает кровообращение, поднимает тонус, ухаживает за кожей рук. Когда вы не можете принять ванну, обязательно попробуйте ванну для рук. Погрузите в горячую воду кисти рук и постепенно увеличивайте температуру воды. Начиная с кистей рук, постепенно прогреется и всё тело. Если подержать руки в воде минут 10, это поможет при усталости, хронически онемелых плечах, а также головной боли.

3. Ножная ванна до колен

Ножная ванна в последнее время стала основным способом принятия ванн. Погрузите ноги до уровня колен в горячую оду. Такая ванна согревает ноги, что помогает улучшить кровообращение всего ела, снять мышечную усталость и отеки. Ножные ванны особенно рекомендуются для уставших и чувствительных к холоду ног. Если в воду добавить соль, ванна снимет усталость. На ведро теплой воды потребуется 1 ст. л., на таз — 1 ч. л.