К уже известным упражнениям добавляется работа по коррекции фигуры.

По пунктам 1–6 работаем самостоятельно

Все упражнения выполняются в Образе здоровья и молодости!

Особенно тщательно проводим суставную гимнастику – аутомануальный комплекс, упражнения для позвоночника и суставов, образное дыхание, и переходим к тренировке эмоций.

Выбираем несколько упражнений для работы по принципу маятника. В тренировке эмоций продолжаем осознанную и целенаправленную работу над своим идеальным образом молодости.

С сегодняшнего дня и навсегда устраняем все признаки комплекса неполноценности, ибо «люди страдают не от того, что происходит, а от своего отношения к происходящему» (Монтень).

В связи с этим необходимо пересмотреть свое повседневное поведение и внести в него соответствующие коррективы.

Главными проявлениями комплекса неполноценности могут быть:

• страх, неуверенность в себе;

• чрезмерная застенчивость, ранимость;

• зависимость, замкнутость;

• инфантильность.

Все это возникает как следствие ошибочного представления о себе. Человек на подсознательном уровне инстинктивно стремится к двум вещам – избежать боли и получить удовольствие. Искаженная самооценка сильно сбивает его с курса, что мешает реализации этих инстинктов.

Продолжайте практическую работу по самопознанию и развитию недостающих положительных черт характера.

После тренировки эмоций проделайте (по своему усмотрению) некоторые упражнения с перемещением ощущений и можете позволить себе небольшой отдых.