После небольшого отдыха, продолжаем занятие. Начать можно с любого из этих упражнений, на ваше усмотрение.

Например, если вам необходимо больше внимания уделить кишечнику, начните с Большого круга, а затем выполните Трилистники и еще раз повторите Большой круг.

Постарайтесь уложиться за 15 минут. Но помните: главное – качество! Пусть вы успеете сделать меньше, но зато хорошо, с душой. Тогда вы точно получите ожидаемые позитивные результаты.