Развитию геморроя способствуют запоры, подъем тяжестей и сидячий образ жизни. Это приводит к расширению вен прямой кишки с последующим их защемлением. Поэтому профилактика геморроя должна заключаться в первую очередь в том, чтобы обеспечить бесперебойную работу кишечника и как следствие – нормальный стул.
Если дефекация сопровождается болью или кровотечением, у вас часто случаются судороги в ногах, а от тела исходит неприятный запах, значит, в крови недостаточно магния и надо срочно включить в свой рацион продукты, богатые этим микроэлементом: ботву овощей, миндаль, арахис, оливки, печеный картофель, тыкву, сливы, овес, ржаной хлеб, помидоры, отруби, цикорий, латук, петрушку, мяту.
Страдающим геморроем необходимы также витамины К, С и Р. Витамин К содержится во всех овощах зеленого цвета; много его в печени, грецких орехах, помидорах. Этот витамин сам вырабатывается в толстом кишечнике. Если там нет каловых завалов и вы не страдаете запорами, ваш организм обеспечен витамином К. Витамин Р можно получить, употребляя в пищу цитрусовые (вместе с внутренней белой кожицей), ягоды шиповника, гречку, красный перец, зеленый чай, апельсины, виноград, черную смородину, рябину. Витамин С не вырабатывается и не накапливается в организме, поэтому его запасы должны пополняться ежедневно сырыми овощами, ягодами, капустой, печеным картофелем, зеленым луком, помидорами, сладким перцем, хреном, лимонами, апельсинами, мандаринами.
Если вы позаботитесь о сбалансированности своего рациона по магнию и витаминам К, Р и С, то уже через 2–3 недели неприятные симптомы исчезнут, и вам останется лишь привести в порядок сосуды прямой кишки.
1. Выполняйте Шесть правил здоровья Ниши.
2. Пейте некипяченую родниковую воду, богатую кальцием, до 3 л в день. Кальцием богата почти вся бутилированная вода, которая продается в магазинах. О наличии в воде кальция можно судить по известковому налету на чайнике. Можно разводить в воде доломитовые таблетки или таблетки с глюконатом кальция.
3. Не поднимайте груз тяжелее 5 кг в один прием. Равномерно распределяйте вес на обе руки.
4. Воздержитесь от тяжелой физической работы, не стойте продолжительное время на ногах.
5. Громко говорить старайтесь только сидя. При разговоре стоя напрягаются мышцы анального отверстия.
6. Никогда не задерживайте стул.
7. Двухмоментную длительную дефекацию замените одномоментной. Не ждите второго позыва, сразу выходите из туалета.
8. После дефекации обмывайте анальное отверстие холодной водой. Если узел выпал, осторожно вправьте его. Затем встаньте на четвереньки и несколько минут помассажируйте анальное отверстие с медом.
Ниши считает, что геморроидальные узлы рассосутся быстрее, если наряду со всем прочим активизировать кровообращение в нижней части тела. Он предлагает для этого два упражнения, которые нужно выполнять 2 раза в день. Они ликвидируют застой крови в геморроидальных узлах, а при регулярном выполнении дают эффект омоложения сосудов.
1. Лягте спиной на ровную жесткую поверхность. Руки подложите под голову, ноги поднимите под углом 30° к полу. Оставайтесь в этой позе от 1 до 3 минут, сколько сможете. Затем опустите ноги на пол и немного отдохните.
2. Исходное положение – то же. Разведите прямые ноги под углом 30° и положите их на подставки или подушки высотой около 30 см. Вытяните носки и с силой поверните одновременно обе стопы влево, вправо и, наконец, внутрь. Расслабьтесь. Повторите эти движения 5 раз. Эффективность упражнения возрастет, если вы сожмете пальцы в кулаки и будете поворачивать кисти одновременно со стопами.
При воспалении геморроидальных узлов необходим постельный режим, послабляющие средства и свечи из меда (смешать мед с ржаной мукой и сахарной пудрой, замесить, слепить свечу, завернуть в пергамент и заморозить, а затем, освободив от бумаги, ввести в прямую кишку). Превосходным натуральным слабительным является свежевыжатый рябиновый сок. Его следует пить 3 раза в день по полстакана с добавлением 1 ч. ложки меда, запивая стаканом некипяченой воды – очищенной или родниковой. Хороша также смесь соков моркови и шпината в соотношении 10:6, моркови с сельдереем и петрушкой в соотношении 7:4:3 и моркови с картофелем в соотношении 1:1. Пить их тоже нужно по полстакана.
Прекрасные результаты (на фоне соблюдения приведенных выше рекомендаций!) дают травяные ванночки, чаи и прогревания паром. Приведенные ниже три рецепта лучше использовать вместе.
Рецепт 1.
Настой для ванночки
Смешайте 1 ст. ложку семян каштана конского, 1 ст. ложку цветков ромашки аптечной, 1 ст. ложку листьев шалфея и 2 ст. ложки коры дуба, залейте стаканом кипятка и дайте настояться 15–20 минут. Процедите настой, вылейте в небольшой тазик, разведите водой и сядьте в него. Продолжительность процедуры – 15–20 минут.
Рецепт 2.
Противогеморроидальный чай
Смешайте в равных количествах кору крушины, александрийский лист, траву тысячелистника, плоды кориандра, корень солодки. Залейте 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка, охладите, процедите. Пейте на ночь по полстакана.
Рецепт 3.
Прогревания паром
Вскипятите 2 л воды, растворите в кипятке 450 г квасцов и залейте в глиняный (глина долго держит тепло) горшочек. Прогревайте анальное отверстие над паром, пока вода не остынет. После окончания процедуры смажьте задний проход медом. Прогревание делается 1 раз в неделю, не чаще. В течение месяца проходит даже самый застарелый геморрой.