Пониженное давление сопровождается такими неприятными явлениями, как головная боль, головокружения, апатия, ухудшение памяти, снижение полового влечения, быстрая утомляемость, плохое самочувствие по утрам.

В основе гипотонии лежит нарушение функций нервной системы и регуляции тонуса сосудов. Происходит рассогласование процессов сокращения и расслабления сосудов, возникает спазм, расширение или спазм с последующим расширением, в результате чего нарушается снабжение тканей и органов кровью и кислородом. Основная причина гипотонии – переутомление, связанное с психотравмирующими ситуациями и интоксикацией (неправильное питание, загрязненный воздух, плохая вода).

При пониженном давлении обязательно соблюдение Шести правил здоровья. Особое внимание уделить упражнениям для капилляров и «Золотой рыбке» – делайте их от 3 до 5 раз в день, чтобы открыть капилляры и активизировать кровообращение. Очень полезны контрастные водные процедуры и подвижные спортивные игры – волейбол, баскетбол, теннис, футбол, хоккей и пр.

Повышению давления способствует:

✓ Введение в рацион острых и соленых овощных, рыбных, мясных блюд, сыров (соблюдайте меру!).

✓ Прием курсами настойки золотого корня (родиолы розовой). Принимать по 20–40 капель 2 раза в день, утром и в обед за 30 минут до еды в течение 3-х недель. Курс повторять 3–4 раза в год.

✓ Прием курсами настойки женьшеня. Принимать 10–20 капель 2 раза в день перед завтраком и обедом за полчаса до еды в течение 3-х недель. Курс повторять 3–4 раза в год.

✓ Прием курсами настойки лимонника. Принимать по 20–30 капель 2 раза в день перед завтраком и обедом за полчаса до еды в течение 3-х недель. Курс повторять 3–4 раза в год.

✓ Прием курсами настойки или жидкого экстракта левзеи (маральего корня). Принимать по 40 капель (жидкий экстракт – по 20–30 капель) 2 раза в день перед завтраком и обедом за полчаса до еды в течение 3-х недель. Курс повторять 3–4 раза в год.