Упражнение первое. Займите исходное положение. Произведите «осмотр тела», затем примените очистительное дыхание и дыхание через ноздри попеременно в течение одной минуты. Далее проведите ритмическое и психическое дыхание. Представьте, что над головой чистое, ясное небо (в течение 1–2 минут нужно как бы вглядеться в него).
Дышите ритмично, постепенно увеличивая время на задержку дыхания, но не перегружая организм. Производя «внутренний осмотр» тела, отберите излишки энергии, освободите сознание. Лежа без всякого движения, старайтесь не думать ни о чем. Через несколько минут отдайте себе мысленный приказ «спать». Выполняется каждый день в течение недели.
Упражнение второе. Выполняется несколько дней. После освобождения сознания старайтесь думать о том, что вас ничего не интересует. Найдите в объекте размышлений нечто любопытное, жизненно важное для вас лично (можно думать, например, о камне, поднятом на дороге). Устойчиво и как можно более длительное время удерживайте объект в воображении, находя в нем новые и все более и более интересные детали. Почувствовав легкую усталость, притупление мысли, проделайте очистительное дыхание. Некоторое время старайтесь ни о чем не думать, затем мысленно прикажите себе «спать».
Упражнение третье. Его следует выполнять как можно чаще. После освобождения сознания прикажите себе думать о том, что вас очень интересует, через некоторое время (на самом интересном моменте) резко переключите мысль на предмет, не представляющий для вас никакого интереса, и некоторое время удерживайте его в сознании, не давая движения мыслям, которые еще недавно вас живо интересовали. Затем снова переключитесь на интересное для вас и снова – на безразличное. Выполнять 3–5 раз.
Упражнение четвертое. Приступая к занятиям телепатией, желательно основательно исследовать и оценить свое морально-этическое состояние. Если нет готовности не причинять зла людям, с которыми предстоит вступить в телепатическую связь, то не следует и приступать к занятиям (ни одна отрицательная мысль, вызывающая страдания другого человека, не проходит даром, расплата обязательно наступает в виде физических или моральных страданий).
Упражнение пятое. Находясь в сложной, непривычной обстановке, не следует вызывать на телепатическую связь другого человека. В процессе телепатической связи вы отключаетесь от восприятий, идущих из внешней среды (к которой успели привыкнуть), и ведете мысленную беседу с человеком, находящимся дома, в привычной спокойной обстановке. Вы думаете о нем (и «в нем»), он думает о вас (и «в нас», и вашем сознании) – и вы едины. Как вдруг в вашей обстановке что-то резко изменилось, мгновенно изменяя сознание, в результате – испуг, сдвиг частот, что приводит к непонятной и опасной телепатеме. Но то, что вы уже через секунду после возвращения сознания во сне воспринимаете как должное, перципиент осмыслит позднее и с большим трудом, переживая непонятный для него испуг и страх. Ведь он не был подготовлен ни обстановкой, ни предшествующим ходом событий к таким изменениям.
Упражнение шестое. Сразу же после посылки телепатемы (сопровождаемой ощущением так называемого экстаза удачи) человеку, находящемуся за пределами зрительной и слуховой связи, постарайтесь представить себе, что он находится рядом с вами; нарисуйте его образ в своем воображении настороженно прислушивающимся: «Кто это меня позвал?»
Всеми силами старайтесь думать о нем только хорошее, испытывать по отношению к нему чувство глубокой благодарности, удовлетворения актом посылки информации. Затем, если хотите двусторонней связи, нарисуйте в воображении свой собственный образ и подарите его – постарайтесь вызвать у себя такое чувство, которое можно испытывать при желании отдать все, даже самого себя, другому человеку или любому делу.
Если вам это удастся, вы снова ощутите теплую волну во всем теле (или озноб) и в то же время – «встречную волну» установления двусторонней телепатической связи, это и есть начало информационно-энергетического обмена. Вы можете мысленно задавать определенные вопросы и получать интересующую вас информацию.
При этом нужно помнить, что связь может порваться, если оставлять без ответа встречные вопросы или потерять непередаваемое чувство своеобразного напряжения, сопровождающее телепатическую связь. И еще нужно помнить об очень существенном аспекте: вступать в телепатическую связь можно только при условии хорошего физического и психического состояния (иначе ваше собственное нездоровье в результате информационно-энергетического обмена может перейти к перципиенту).
Упражнение первое. Сядьте удобнее, закройте глаза и постарайтесь ни о чем не думать. Перед мысленным взором должен быть ровный черный фон. Возможно, желаемый результат придет не сразу. Проявите терпение.
Когда вы освоите первое упражнение, приступайте к поиску партнера, который даст согласие на чтение его мыслей. Дело в том, что ваша идея может встревожить человека, он инстинктивно станет противиться ей, и тогда ничего не получится. Идеальный вариант – если партнер (друг, супруг, коллега, родственник) тоже захочет развить в себе телепатические способности. Тогда во время сеанса можно меняться ролями, а впоследствии вы непременно научитесь понимать друг друга без слов.
Упражнение второе. Уединитесь с партнером, сядьте поудобнее, примите одинаковые позы, расслабьтесь, дышите в унисон ровно и спокойно. Предварительно договоритесь о том, чтобы по команде помощник четко представил какую-нибудь геометрическую фигуру: крест, круг, треугольник и т. д. – и постарался как можно дольше удержать ее перед своим мысленным взором.
Теперь наступает самый важный момент. Закройте глаза, удалите посторонние мысли и постарайтесь увидеть перед глазами черный фон. Подайте условный знак партнеру и попытайтесь увидеть ту геометрическую фигуру, о которой он думает в данный момент. В следующий раз попросите его представить какую-нибудь букву или цифру. А затем переходите к более сложным образам. И помните: во время одного сеанса не рекомендуется делать более трех попыток, а перерыв между ними должен быть не менее 15 минут.
Упражнение третье. После первых двух упражнений попытайтесь установить телепатический контакт с партнером, находясь на большом от него расстоянии. Сеанс проводите в заранее назначенное время по описанной выше схеме. Сев как можно удобнее, постарайтесь по возможности точнее представить партнера: его лицо, одежду, обстановку вокруг. Если первое и второе упражнение успешно освоены, то и с третьим проблем не возникнет.
Упражнение четвертое. На этот раз в задачу входит произвольная установка мысленного контакта с партнером (время заранее не оговаривается). Здесь так же, как и в третьем упражнении, предстоит как можно четче представить, чем он занят в данный момент, во что одет, в какой позе находится. Запишите мысли, которые вам удастся считать, а затем по телефону или при личной встрече проверьте результат.
Упражнение пятое. Последнее упражнение состоит в чтении мыслей знакомых, а затем незнакомых людей. Единственное условие: делать это ради простого развлечения или со злым умыслом нельзя. Да и сеанс скачивания информации не должен длиться более минуты. Прервать контакт, просто – скажите себе: «Стоп», – и откройте глаза. В остальном сценарий остается прежним: вы должны четко представить своего визави (если вы с ним не знакомы, перед сеансом внимательно рассмотрите его фотографию).
Упражнение шестое. Для развития психических сил. Сядьте удобно. Расслабьте тело и сознание. Вызовите на свой внутренний экран лицо нужного человека. Попросите его мысленно, чтобы он вам позвонил. Сконцентрируйтесь на этом желании. Представьте, как поднимаете трубку и как счастливы, что это лицо позвонило.
Визуализируйте эту ситуацию как можно сильнее. Сядьте возле телефона и действительно ждите и верьте, что человек вам позвонит. Через некоторое время пошлите «мыслеформу». Концентрируйтесь на желании еще сильнее. Скажите человеку, который вам позвонит, что очень рады его звонку. Многие пользуются этой техникой бессознательно. Чтобы она действовала, надо уметь концентрироваться и ждать. Иногда бывает достаточно нескольких минут, иногда приходится ждать дольше.
Упражнение первое. Сядьте удобно. Расслабьте тело и сознание. Вызовите на свой внутренний экран лицо человека, с которым находитесь в одном помещении. Попросите его мысленно сделать простое действие. Например, открыть окно, погасить свет, сделать звук радио громче, приготовить кофе или чай. Сконцентрируйтесь на этом желании. Старайтесь увидеть на внутреннем экране человека, выполняющего действие по телепатически переданной просьбе. Выразите радость, как если бы человек это сделал. Сконцентрируйтесь еще сильнее на своем желании. Создайте «мыслеформу» и перешлите ее человеку. Не выдавайте своим поведением, что вы чего-то ждете или выполняете какое-то упражнение. Когда ваша просьба реализуется, расскажите об этом человеку, выполнившему ее неосознанно.
Упражнение второе. Другой вариант последнего упражнения можно выполнить, находясь в общественном транспорте. Постарайтесь мысленно передать незнакомому человеку просьбу обернуться и посмотреть на вас. В этом случае необходима сильная концентрация и терпение. Обычно во время путешествий в голове роятся мысли о множестве дел. Их надо убрать вглубь. Старайтесь никому энергетически не вредить и никаким образом не провоцировать. Ведь все упражнения – это всего лишь метод, а также игра воображения.
Упражнение третье. Теперь пригласите для совместной работы помощника. Его задача – думать о каких-либо произвольных вещах и их визуализировать. Вначале это может быть какой-нибудь простой знак или символ, лучше всего черно-белый. (Можете начать со знаков карт Зенера, описанных выше.) Задача – войти в состояние альфа. Это значительно облегчит задание.
Как войти в альфа-состояние. (По методу А. Головина.) Как известно, в течение дня человеческий мозг работает в четырех совершенно разных состояниях, или ритмах. Они называются альфа, бета, дельта и тета. Когда мы разговариваем, едим, двигаемся и мыслим, мозг находится на бета-частоте. И только во время сна наш головной компьютер переключается на остальные положения – альфа, тета и дельта. Из них альфа-состояние мозга – это поистине уникальное сознание, в котором нам подвластно очень многое, в том числе и исполнение желаний. Волновые частоты и вибрации альфы являются ее силой, которую можно научиться контролировать.
Итак, закройте глаза. Полностью расслабьтесь. Представьте чистый и ясный экран. Затем мысленно посчитайте от 1 до 12. Во время счета вам нужно успокоить ваши мысли и остановить поток мыслей. Добейтесь «ментальной тишины» и, если не получится с первого раза, повторите счет сначала. После этого поднимите глазные яблоки вверх примерно на 30–40 градусов.
Теперь вы достигли альфа-состояния! Останьтесь в нем некоторое время, для чего примените обратный счет – от 12 до 1. Верните ваши глаза в «исходное положение» и откройте их. Именно расположение глаз под закрытыми веками и переключает мозг в нужный ему режим. Вам придется немного поупражняться в «закатывании глаз», пока привыкните. Поначалу будет непривычно и может сразу не получаться, так как веки могут начать открываться вслед за движением глаз вверх. Поэтому не перемещайте глазные яблоки слишком высоко, просто немного поверните их вверх. Они должны «задрожать» и начать слегка подергиваться. Это и есть альфа-состояние!
Далее начинается самое интересное. Техника проста. Можно сидеть или лежать – главное, чтобы было удобно и чтобы вы смогли расслабиться. При этом позвоночник должен быть прямым.
Перед началом обязательно сделать 3 глубоких вдоха, и можно начинать. Как только войдете в альфу, сразу начинайте представлять себе ваше желание, нарисуйте на внутреннем экране мысленную картинку того, что желаете получить. Другими словами, визуализируйте. Представьте себе, что вы уже обладаете объектом ваших желаний, что ваша мечта сбылась или цель уже достигнута. Наполнитесь эмоциями радости по этому поводу!
Кому не слишком удобно вызывать одно изображение, может прокрутить небольшой «видеоролик» в своей голове. По времени это должно занимать от 2 до 10 минут, нежелательно слишком долго затягивать этот процесс. Здесь главное – качество увиденной картинки, ее «четкость»!
Упражнение четвертое. Выполните и проработайте упражнение по телепатической передаче аналогично предыдущему. Однако в этот раз помощник будет передавать символы. Он может их выбирать произвольно. Ваше задание – их мысленно принять. В ходе работы самым важным является улавливание первого впечатления, первой мысли. Обычно они бывают верными. В ходе выполнения упражнения крайне желательно делать подробные записи по передаче и приему, чтобы позднее их сравнить и оценить.
Обычно исследование состоит из отгадывания 25 карт. Для статистических целей выбор произволен. Узнать, что опыты прошли нормально, можно только после проведения всей серии опытов.
Сдвижка с запаздыванием бывает чаще в том случае, когда увеличивается расстояние между передающим и принимающим.
Сдвижка с опережением может свидетельствовать о сильных передающих способностях лица, принимающего телепатическую передачу.
Когда предметом передачи была серия карт, было замечено явление зеркального отражения. Оно типично для телепатического приема, часто появляется также в гипнозе и ясновидении.
Помните, что через некоторое время от этих упражнений может наступить усталость, и тогда количество правильных ответов может значительно снизиться. Не следует забывать о перерывах между сериями опытов и о релаксации.
Часто бывает, что после неудовлетворительных начальных результатов по мере освоения техники появляется быстрый рост эффективности при выполнении упражнения.
Стефан Манчарский и другие исследователи отмечали, что качество и количество верных телепатических передач увеличивается, если символ возбуждается специальным прибором, так называемым импульсатором.
Упражнение пятое. Когда будет достигнут определенный уровень в основной версии упражнения, можно расширить ее очередными элементами. Постепенно увеличивайте разнообразие передаваемых телепатическим путем образов. Например, это могут быть:
– простые цветные символы;
– карты, взятые из колоды;
– изображения предметов повседневного употребления;
– фотографии знакомых лиц;
– изображения животных и растений;
– простые сцены из повседневной жизни;
– пейзажи;
– визуализация простых ситуаций;
– визуализация придуманных историй, рассказов, басен.
Попробуйте также передавать чувства и эмоции. Старайтесь передавать их только в виде энергий и «мыслеформ». Лучше, чтобы в этом случае вы не видели человека, с которым проводите эксперимент. Непроизвольная мимика лица или язык тела могут подсказать суть передачи.
После достижения положительных результатов можно связать эмоции и изображение, а следовательно, вы сумеете телепатически общаться. Будьте терпеливы, нужно много времени, чтобы освоить эти навыки. Но это будет оплачено. Наверняка вы сами найдете практическое применение своим новым умениям.
Упражнение шестое. Проработайте и выполните несколько раз соответствующее телепатическое упражнение с каждым из вышеперечисленных элементов. Помните об упорядоченных, подробных описаниях своих экспериментов.
Хотя это может показаться странным, но результаты телепатии не зависят от расстояния между экспериментирующими лицами. Тем не менее вначале это расстояние все же должно быть не очень большим. Они даже могут касаться друг друга, например плечами. Это облегчает энергетический контакт и легче убеждает в своих способностях.
Постепенно увеличивайте расстояние между вами и помощником до оптимального (4 м). Со временем преграды в виде стен не будут вам помехой. Однако прием может исказиться в том случае, если работают приборы, излучающие электромагнитные волны, или если рядом находятся большие металлические предметы. Также присутствие других людей может негативно влиять на результаты эксперимента.
Упражнение седьмое. Повторите предыдущее упражнение с телепатической передачей изображений на большее расстояние. Можете договориться со своим помощником на передачу тогда, когда он будет у себя дома или даже где-то в другом месте. Ведите соответствующий дневник по предложенной схеме для последующего сравнения и анализа результатов.
Первый, и высший, способ развития, которым пользуются йоги, заключается в развитии психических сил предварительным развитием духовных способностей и качеств. В этом варианте психическими силами можно пользоваться в полной мере и вполне сознательно, без всяких предварительных специальных упражнений, так как высшее достижение ведет за собой и низшее.
Йоги, стремясь к духовному совершенству, довольствуются только попутным интеллектуальным, то есть отвлеченным, знакомством с психическими силами, не стремясь развивать у себя способностей практического пользования ими. Затем, приобретая высшее духовное знание и развитие, они попутно приобретают и умение пользоваться психическими силами, которые делаются послушными орудиями в их руках в силу их глубоких знаний.
Существует, однако, другой путь, которым пользуются некоторые ученики йогов для развития в себе психических способностей, предпочитая приобретать это знание опытным путем и упражнением раньше, чем перейти на духовную плоскость. Этот путь верен, если только начинающий телепат не будет смотреть на психическую силу как на конец достижения и если он всегда будет вдохновлен достойными целями и не допустит, чтобы интерес, возбуждаемый в нем астральной плоскостью, отвлек его внимание от его главной цели – духовного развития. Некоторые из учеников йогов следуют этому плану, прежде всего подчиняя тело духу, а затем – инстинктивный разум интеллекту, при этом контролируя все это волей.
Первые шаги господства над телом изложены в книге «Наука о дыхании», далее разъяснены и дополнены в книге «Хатха-йога». Рекомендуется в первую очередь стремиться приобрести контроль над собой и практиковать сосредоточение мыслей по возможности в абсолютной тишине.
При занятиях телепатией надо заняться сначала взаимной передачей мыслей с кем-нибудь из друзей и внимательно следить за результатами. Небольшое упражнение производит чудеса. Если это ясновидение – можно упражняться с кристаллом или со стаканом чистой воды, чтобы помочь своему сосредоточению и положить начало «астральной трубы». Если это психометрия, то практикуйтесь в ней, беря в руки какой-нибудь предмет (камень, монету, ключ), и, сидя тихо и в молчании, отмечайте в памяти пробегающие в уме впечатления, которые сначала только очень смутно будут проявляться перед сознанием.
Однако все же не стоит чрезмерно увлекаться психическими опытами – они очень интересны и поучительны, но не имеют существенного значения для высшего духовного развития, хотя могут способствовать ему. Главная цель должна быть направлена на стремление к развитию истинного «я», на умение отличать истинное «я» от ложного и на еще более высокое сознание единства со всем сущим.
Рекомендуется использовать следующие позы йогов: сукхасана – приятная поза, сиддхасана – поза адапта йоги, ваджрасана – поза алмаза, падмасана – поза лотоса.
Это упражнение необходимо выполнять постоянно.
Сядьте в одну из удобных поз – алмаз, полулотоса или просто на стул. Вспомните одного из ваших хороших знакомых, общение с которым и воспоминание о котором для вас всегда приятны.
Ход ваших мыслей рационален, но не исключается и эмоциональная окраска.
Теперь подумайте, что бы приятное вы могли сделать для человека, о котором думаете, чем бы могли помочь ему. Думайте, ищите до тех пор, пока не почувствуете легкого озноба в области спины (стеснения в области груди, озноба во всем теле или ощущения, будто по всему вашему телу прошла какая-то странная теплая волна). Такое ощущение будет означать, что успех достигнут.
Вначале надо четко сформулировать определение интересующей вас информации из области знания, о которой вы никогда не имели представления. Проделав все необходимое для полного или частичного освобождения сознания, направьте мысль на то, что вам известно о данном объекте, стойко удерживая его в сознании. Старайтесь по возможности осознать процесс мелькания в вашем поле новых мыслей, которые будут обогащать ваше знание о предмете. Ни в коем случае нельзя допускать «разбрасывания» мыслей вокруг предмета. Почувствовав легкую усталость, медленно, постепенно ослабьте внимание, проделайте очистительное дыхание. Прикажите себе «спать».
1. Один человек (отправитель) смотрит на игральную карту и концентрирует все свое внимание, стараясь передать ее образ другому человеку (получателю).
2. Получатель делает отметку на листе относительно полученного образа.
3. Когда колода кончается, отправитель и получатель сравнивают свои результаты.
4. Затем они меняются местами, для того чтобы каждый почувствовал себя в роли отправителя и получателя.
Часть людей лучше отправляют образы, часть – лучше получают, некоторые занимаются и тем и другим с одинаковым успехом. Попробуйте себя в этом новом занятии, это достаточно увлекательно и полезно.
Вы можете использовать другой образ для посыла – это могут быть образы животных, людей, предметов.
Вы также можете сами придумать бесчисленное множество подобных упражнений для развития телепатических возможностей. Старайтесь максимально использовать свое воображение.