Тот, кто занимается Системой здоровья Ниши, имеет возможность для коррекции своей осанки даже во время сна, когда он лежит ровно на твердой постели с жесткой подушкой под шейными позвонками.

За осанкой необходимо следить постоянно. Представьте себе, что сзади у нас за спиной от плеча до плеча проложена линейка, ее края заканчиваются как раз у правого и левого плеча. Мысленно отведите плечи назад и одновременно прикоснитесь к левой и правой стороне воображаемой «линейки». Вспоминайте о ней почаще днем, пока находитесь в вертикальном положении.