– Зеленый лук – 100

– Капуста белокочанная – 200–250

– Картофель – 250–500

– Огурцы, баклажаны, кабачки – 250–500

– Редька, репа, свекла – 250–500

– Лук репчатый, морковь, тыква – 500–1000

– Капуста квашеная (с рассолом) – 250–300

– Черемша – 250–300

– Смородина черная – 120–150

– Шиповник (сухие плоды) – 30–50

– Облепиха, барбарис – 30–50

– Ананасы, апельсины, грейпфруты, лимоны, клубника, кизил, рябина, крыжовник – 100–125

– Мандарины, смородина красная, земляника лесная, малина, голубика – 200–500

– Яблоки (антоновские, «титовка») – 200–500

– Вишня, персики, черноплодная рябина – 300–500

– Брусника, клюква (свежие) – 300–500

– Абрикосы, сливы, смородина белая – 500–1000

– Бананы, виноград – 1500–2000

К сожалению, не у всех есть возможность позволить себе экзотические фрукты, но белокочанная капуста и картофель с зеленью вполне восполнят этот недостаток.