– Рафинированный сахар и все продукты, которые его содержат (джем, желе, мармелад, мороженое, шербет, пирожные, пироги, кексы, торты, жевательная резинка, лимонад, фруктовые соки с сахаром, засахаренные фрукты, компоты).

– Приправы – кетчуп, мясные и рыбные соусы, маринады.

– Соль и соленые продукты.

– Очищенный белый рис и перловая крупа.

– Хлопья: они полностью очищены, лишены жизненной силы и почти всегда приготавливаются с добавлением соли и сахара в пережаренном масле.

– Насыщенные жирами продукты – враги вашего сердца и сосудов.

– Маргарин – любой.

– Кофе, включая очищенный от кофеина. Это один из страшных врагов нашей нервной системы. Это стимулятор. Не пейте даже слабого кофе. Не подстегивайте свои нервы. Замените кофе напитками с цикорием.

– Чай содержит кофеин, теин, танин, ксантин. Все это мощные стимуляторы, разрушители нервной системы. Пейте настои из листьев трав и зеленый чай.

– Алкогольные напитки – смертельный яд для нервной системы. Если у вас появилось желание выпить, это означает, что вашим нервам не хватает комплекса витаминов В, кальция и других питательных веществ. Откажитесь от застолья с возлияниями, сославшись, например, на аллергию к алкоголю.

– Копченая рыба.

– Табак в любом виде – смертельный яд для организма.

– Свинина и продукты из нее.

– Копченое мясо – ветчина, колбасы, бекон, сосиски, вяленое мясо.

– Сухие супы, содержащие соль, сахар, консерванты, крахмал, пшеничную муку.

– Рафинированная белая мука и все изделия из нее, в которых полностью отсутствуют комплекс витаминов В и витамин Е.