Как постоянно следить за осанкой? Прежде чем ответить на этот вопрос, вспомните, что такое правильная осанка.

Голову держать прямо, грудь расправлена, подбородок поднят по центру между расправленными плечами, живот подтянут, позвоночник отклонен назад, ягодицы сжаты, при ходьбе ноги ставят одну за другой, распрямляя колени и выдвигая бедра вперед. Это считается правильной осанкой. Центр тяжести тела попадает в основной круг, образуемый осями ног, и постепенно прямая осанка может быть достигнута без каких-либо мышечных усилий. Такое положение тела – наиболее комфортное для любой деятельности, так как все его части находятся в равновесии.

К. Ниши советует: «Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, как постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при помощи твердой постели».

Зачем нам нужна прямая осанка?

Мы уже знаем, что все болезни начинаются с токсемии (накопления ядов). Первое звено токсемии – нарушение иннервации, т. е. разрушение связи между центральной нервной системой (мозгом) и клетками внутренних органов. Это нарушение правильной информации внутри организма порождает патологическую цепочку. Но если убрать причину нарушения иннервации, то, естественно, не будет и последствий – патологий, ведущих к раку.

Что же вызывает нарушение иннервации?

Прежде всего смещение отдельных позвонков, составляющих позвоночный столб. Все болезни, любые нарушения в организме возникают из-за подвывихов (смещений) позвонков. А поскольку организм – единое целое, то и нарушения в любом органе, в свою очередь, неблагоприятно сказываются на самом позвоночнике.

Доказано, что, когда все группы позвонков, с Ш по X грудной, располагаются правильно, печень работает эффективно. Но при подвывихе позвонков защемляются нервы, “подключенные” к печени, в результате чего секреция ее нарушается. Это влияет на качество крови. Загрязненный поток крови, циркулирующий в организме, вызывает заболевания других органов. А дальше происходит ряд нелепостей: человек бежит к доктору, доктор лечит ему орган, который “болеет”, впихивая в уже неполноценно функционирующую печень дополнительные яды в виде лекарств, и результаты становятся непредсказуемыми.

Таким образом, мы должны ежедневно и постоянно заботиться о том, чтобы подвывихи (смещения) позвонков моментально исправлялись. Только так мы сможем не допускать нарушения иннервации и ее последствий.

Создавая Шесть правил, автор Системы здоровья Ниши как раз предусмотрел все, чтобы ежедневно, дважды в день, человек сам мог исправлять смещение позвонков.

Надо взять за правило: два раза в день выполнять Шесть правил здоровья.

Поддерживать нормальное функционирование кожи

Не следует «портить» кожу слишком теплой одеждой. Ежедневно выходите на свежий воздух, давая коже дышать, – это самый верный путь к здоровью.

Лечение воздушными ваннами и контрастными водными процедурами, как мы уже отмечали выше, очень полезно. Эти методы оздоровления очищают, закаляют, обеспечивают «гимнастику» сосудам, являются хорошей тренировкой для лучшего функционирования кожи (регулирование тепла), укрепления нервной, сосудистой, эндокринной систем и гломуса – одного из важнейших факторов иммунной системы человека.