К книге
Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советыПитание – важный фактор здоровья. Пища, которая создает полноценную кровь. Какие вещества необходимы нам для здоровья?
16%
Питание – важный фактор здоровья. Пища, которая создает полноценную кровь. Какие вещества необходимы нам для здоровья?
19

Элементы, необходимые для жизни человека:

• витамины,

• белки,

• углеводы,

• аминокислоты,

• микроэлементы,

• жирные кислоты,

• энзимы (ферменты).

Все они содержатся во фруктах и овощах – пище с высоким содержанием воды. А поскольку организм человека на 70 % состоит из воды, такая пища является для него наилучшей и должна составлять 70 % рациона.

Предыдущая главаГлава 19 из 120Следующая глава