В условиях повышенной радиации доктор Гейм, прилетавший к нам в Чернобыль, предлагал:

1. Хорошо питаться, следить за тем, чтобы ежедневно был стул, употреблять обильное питье, пить потогонные листовые чаи, а также отвар семени льна, чернослива, крапивы, слабительных трав.

2. В пищу употреблять: черноплодную рябину, гранаты, изюм, сок свеклы, моркови, красное вино (3 столовые ложки 3 раза в день, запивая водой, количество которой должно быть в 3 раза больше), употреблять витамины С, Р, В.

3. Есть утром и вечером тертую черную редьку с медом – утром натереть, вечером съесть, и наоборот.

4. Пить хлебный квас, аскорбиновую кислоту с глюкозой (3 раза в день), комплекс поливитаминов (по 3 штуки в день), есть творог, сливки, сметану, масло.

5. Овощи и фрукты очищать до 0,5 см, с капустного кочана снимать не менее 3 листов. Мясные бульоны исключить. Мясо готовить запеченным или отварным, но первые 3 отвара слить, залить новой водой и варить до готовности.

Запомните продукты с антирадиоактивным действием: это – морковь, растительное масло, творог, препараты кальция и магния. Употребляйте их ежедневно.

В условиях повышенной радиации нельзя употреблять: кофе, холодец, кости, костный жир, желатин. Больше всего заражается говядина. В местах радиации опасно есть вишню, абрикосы, сливы.