Шесть правил здоровья – самая простая терапия для капилляров. Упражнение для капилляров – четвертое правило здоровья. Методика выполнения упражнения для капилляров
40
Исходное положение: лечь на спину на пол или на твердую, ровную кровать, под шейные позвонки положить твердую подушку или валик, затем поднять вверх обе ноги и руки так, чтобы стопы держались параллельно полу или потолку (то есть горизонтально к туловищу). В таком положении начинайте вибрировать (трясите) обеими руками и ногами одновременно. Это упражнение необходимо выполнять в течение 1–3 минут утром и вечером на счет 240–360 (рис. 11).
Рис. 11. Упражнение для капиляров