Для успешной, осознанной и целенаправленной работы над своим идеальным образом, над формированием и коррекцией своего «Я» нужно устранить все признаки комплекса неполноценности: чувство неуверенности в себе, страха, тревоги, замкнутости и т. д.

Так мы устраняем причину наших страданий, ибо «люди страдают не от того, что происходит, а от отношения к этому» (Монтень).

Мы с вами говорили о том, что вы должны создать свой любимый, неповторимый, идеальный образ. Теперь этот образ должен подсказать вам, помочь по-новому строить отношения с людьми.

Внимательно прочитайте приведенные ниже советы, как преодолеть страх, неуверенность в себе, то есть комплекс неполноценности, из книги Э. Солтера. «Условно-рефлекторная терапия»[5].

Главные признаки комплекса неполноценности:

• страх и неуверенность;

• чрезмерная застенчивость и сверхчувствительность;

• зависимость и замкнутость;

• инфантильность.

Чтобы преодолеть их, необходима коррекция «внутреннего образа», исправление ошибочного представления о себе. Стремление к удовольствию и избежанию боли – это основные базовые подсознательные инстинкты. Следовательно, верная самооценка ведет к самоуважению, а это главное условие для удовлетворения подсознательных инстинктов.

Советы:

• Говорите, что думаете.

• Не бойтесь выражать любые чувства.

• Не стесняйтесь возражать.

• Смело давайте сдачи в словесном споре.

• Чаще и громче произносите слово «Я» («Я так думаю» и т. д.).

• Когда вас хвалят, соглашайтесь.

• Чаще импровизируйте, живите мгновением.

• Не расписывайте планов на будущее.