Первоочередной шаг – минимизировать контакт с пыльцой. Есть элементарные правила, которые могут помочь. Не выезжать в сезон аллергии за город, не держать открытыми окна в офисе и дома, не проветривать помещение лишний раз, потому что пыльца в весенне-летний период входит в состав домашней пыли. Поставить на окна фильтры, которые не будут пропускать пыльцу. Надо максимально освобождать дыхательные пути от пыльцы, чаще промывать носоглотку. Отказаться от пищевых продуктов, которые могут вызвать перекрестную аллергию. Обязательно принимать душ, мыть голову чаще, менять одежду. Носить солнцезащитные очки, не сушить вещи на балконе. И очень важно каждый день проводить влажную уборку помещения.