На расстоянии в четыре пальца руки, сложенных вместе, от центра передней поверхности голени проходит линия боковой зоны голени (рис. 67). Приложите четыре пальца, и вы увидите, что не такая уж она и боковая, на самом деле, эта зона (см. соответствующий рисунок). Начнем отсчет от самой нижней точки коленного сустава.

Рис. 67

Совмещаем большие пальцы, обхватываем ладонями голень для упора и надавливаем на шесть точек боковой поверхности по 4–5 секунд за три прохода. Надавливание на верхнюю точку боковой поверхности голени может быть болезненным, но боль в этой области переносится легко, не стоит ее избегать!