Останьтесь наедине с собой, можете закрыть глаза, если хотите. Дышите глубоко и размеренно. Перенесите все свое внимание внутрь себя, мысленно соединитесь со своим Божественным центром, и обратитесь к Богу, к Духу с просьбой помочь вам отличить желания Духа от желаний эго.

Затем сформулируйте ваше желание – то, которое наиболее актуально для вас. Установите внутреннюю тишину и несколько мгновений вслушивайтесь в нее.

Переключите внимание на свои ощущения.

Появилось ли у вас чувство полета, свободы, тихой радости?

Или есть какой-то дискомфорт, напряжение, беспокойство, чувство, что что-то не так?

В первом случае Дух одобряет ваше желание, во втором – нет. Дух ничего вам не запрещает, он просто предупреждает о том, что для вас будет лучшим, что пойдет во благо, а что – нет. Ваши внутренние ощущения как раз и отражают голос Духа.

В глубине души вы всегда знаете истину о том, что вам нужно, а что – нет. Это упражнение, если вы будете практиковать его постоянно, поможет более четко услышать этот внутренний голос, голос интуиции, голос сердца, голос Духа.