Встаньте перед зеркалом и произносите вслух, глядя на свое отражение.
Я Божественный Дух, получающий опыт земной жизни в человеческом теле. Мне дано это прекрасное тело, благодаря которому я могу жить на Земле, двигаться, дышать, видеть, слышать, чувствовать, мыслить, преображать реальность. Я благодарен телу, этому великолепному инструменту Духа, за то, что оно дает мне так много возможностей и позволяет получать захватывающий опыт жизни на Земле.
Я принимаю мое тело таким, какое оно есть, потому что именно это тело, такое как есть, идеальным образом приспособлено для меня, для выполнения задач моего Духа, для получения необходимого мне опыта. Я люблю мое тело и не променяю его ни на какое другое, потому что для меня не существует лучшего и более подходящего тела.
Я люблю свое тело, я уважаю и почитаю свое тело, я забочусь о своем теле, и благодаря моей любви и заботе мое тело расцветает, молодеет, преображается, раскрывает скрытый в нем потенциал красоты.
Моя внутренняя красота, красота Духа проявляется в моем теле. Я есмь прекрасная часть реальности, я красив и внутренне, и внешне.
Все во мне гармонично и сбалансированно. Тело и Дух пребывают в единстве и тесном сотрудничестве. Мое тело – идеальный инструмент Духа. Я легко решаю все задачи Духа при помощи моего тела. Мой Дух идеально проявляется через тело. Мое тело – вместилище Божественности. Я есмь свет и любовь Бога, и отныне я больше не разделяю себя на тело и Дух. Я прекрасное Божественное существо, создающее новую реальность – райский сад на прекрасной планете Земля.
Силой своего намерения мы можем трансформировать свое тело. Мы можем не только оздоравливать и омолаживать себя, но и делать свой внешний облик более красивым. Важное условие для этого – внутренняя текучесть, проточность и готовность изменяться. Когда мы очищаем и трансформируем наши внутренние энергии, когда мы избавляемся от устаревших убеждений, представлений о мире и программ, которые не работают на нас – мы больше не застреваем в устаревших застывших формах, мы меняемся, преображаясь и внутренне, и внешне. Внутренние преображения всегда влекут за собой изменения внешности, потому мы представляем собой единство тела и Духа, в котором все взаимосвязано.
Позитивным трансформациям мы можем помочь, если осознанно будем направлять свое намерение на это. В этом вам поможет данное упражнение. Выполнять его лучше всего вечером, перед тем как заснуть.
Найдите возможность уединения, создайте для себя спокойную, комфортную обстановку, позаботьтесь, чтобы вам никто не помешал. Устройтесь поудобнее и мысленно перенеситесь в ваше пространство исцеления. Представьте, что вы окружены самыми прекрасными вещами и энергиями – всем тем, что вам нравится. Вы в идеальном мире, где все радует ваш глаз, слух, ваши чувства.
Представьте, что в этом идеальном мире вы подходите к зеркалу и видите там идеального себя. Вообразите тот внешний облик, которым вы хотели бы обладать. Но только помните, что видите вы в зеркале именно себя, а не кого‑то другого. Поэтому представлять надо не какого‑то абстрактного красивого персонажа, а самого себя, только в улучшенном, усовершенствованном облике.
Мысленно скажите: «Это я. Мой внешний облик идеально отражает красоту моего Духа. Я вечно молод и красив».
Представьте, что любуетесь собой в зеркале. Затем представьте, что вы именно так и выглядите на самом деле. Перенесите этот образ из воображаемого зеркала на себя и представьте, как вы себя чувствуете в этом облике.
Представьте, что вы отошли от зеркала и больше не видите свое идеальное отражение. Но вы сохранили ощущение, что вы именно такой.
Представьте, как вы двигаетесь, как смотрите, как ведете себя, как воспринимаете себя и мир в этом новом облике. Есть ли перемены по сравнению с тем, как вы чувствовали и воспринимали себя раньше?
Выразите намерение, чтобы ваше тело преобразилось согласно этому вашему новому образу себя. Представьте, как ваш двойник в воображаемом зеркале буквально сливается воедино с вашим реальным телом, соединяется на клеточном уровне.
Если вы выполняете упражнение вечером, лежа в кровати, то можно сразу после этого заснуть. Тогда процессы преображения вашего тела будут проходить во время сна.
Начиная со следующего же дня, постарайтесь постоянно носить в себе ваш новый образ себя. Перемены обязательно начнут происходить сразу, но сначала они будут едва заметны для глаза. Но вскоре вы почувствуете, как изменилась ваша походка, осанка, ваши движения, ваша манера поведения. Все это будет становиться совершеннее и красивее с каждым днем. В вашем внешнем облике начнет светиться высшее достоинство и высшая гармония. Если вы будете выполнять упражнение регулярно, то через некоторое время заметите перемены и в зеркале, а особенно изменения будут видны в сравнении со старыми фотографиями. Вы увидите, что это реально – с возрастом не стареть, а хорошеть и молодеть, особой, изнутри идущей, одухотворенной молодостью и красотой. Это делаете вы в сотворчестве с Духом – а в таком партнерстве для нас нет невозможного. Доверяйте себе и Духу, и вскоре преобразится не только ваше тело, но и ваша жизнь, став гораздо гармоничнее и счастливее.