Начинать с малого можно любое дело. Необходимо заставить себя двигаться вперед, даже если вам не слишком хочется.

Вот несколько способов начать дело.

1. Дайте торжественное обещание каждый день следовать привычке – и неважно, какое у вас настроение.

2. Чтобы привычка сформировалась, установите себе небольшой и измеримый график достижений.

3. Приступая к работе, сосредоточьтесь на достижении конкретных мелких целей.

4. Еженедельно наращивайте темп: увеличивайте продолжительность/время/количество… в общем, всё, чем измеряется ваше задание.

5. Следуйте привычке, даже если вы не в настроении или у вас нет времени.

Порой нелегко найти мотивацию, если задание уж очень трудное. В этом случае немедленно начинайте действовать по чуть-чуть, а там и сила воли найдется – только не бросайте свою привычку. Просто дайте себе слово неуклонно продвигаться вперед (неважно, что происходит по пути) – а там и привычка сама по себе внедрится в вашу жизнь.