которые оказывают давление на меня. Я буду размышлять о Твоих целях и планах для

меня, ради осуществления которых Ты и допускаешь в моей жизни трудности и

напряжение. Я очень хочу, чтобы мое сердце было благодарным Тебе, вне зависимости

от моих трудностей и переживаний. Я буду просить Тебя, Мой Господь, о мудрости и

мире в сердце. Я буду меньше говорить и больше слушать.

"Испытай меня, Боже, и узнай сердце мое; испытай меня и узнай помышления мои; и

зри, не на опасном ли я пути, и направь меня на путь вечный" (Псалом 138:23–24).

"Блажен народ, знающий трубный зов! Они ходят во свете лица Твоего, Господи"

(Псалом 88:16).

Следуя по пути своей жизни, не пропустите ЗНАКИ, которые дает вам Сам

Бог. Когда стресс не дает вам возможности восстановить свои физические и

духовные силы, — ЗАМЕДЛИТЕ ТЕМП своей жизни и просите руководства у

Бога; ОСТАНОВИТЕСЬ и отойдите подальше от источника опасности;

УСТУПИТЕ Христу место водителя и ПЕРЕДАЙТЕ Ему руль управления вашей

жизнью. Лишь сделав это, вы можете ВЕРНУТЬСЯ к первоначальной

скорости, к привычному для вас темпу жизни, но теперь уже жить,

полностью полагаясь на Господа.

Джун Хант

"Только в Боге успокаивается душа моя: от Него спасение мое" (Псалом 61:2).

Депрессия

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ МРАК ОТЧАЯНИЯ

ВИДЕЛИ ЛИ ВЫ, как свинцовые тучи, закрыв все небо, вдруг проливались на землю

потоками дождя? Так и штормовые облака депрессии порой обрушивают на душу

человека море слез. Испытывали ли вы подобное в своей жизни? Ощущали ли себя

запутавшимися в паутине мрачных мыслей? Оказывались ли в тупике, в который вас

буквально "загнали" те или иные обстоятельства? Бывало ли так, что вы "вязли" в

своих эмоциях, желая и не умея выбраться из этой ловушки? Депрессия — наиболее

распространенное психологическое расстройство современного мира. И творческие,

гениальные натуры, и лидеры международного уровня, — люди всех возрастов и

профессий вынуждены бороться с черными тучами депрессии. Что же может разогнать

эти тучи, и есть ли вообще какое-либо средство против них? Что надо сделать, чтобы

вновь появилось голубое небо? Давид, царь Израиля, который также не избежал

Стр. 97 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант — Ключи

железных объятий депрессии, писал в одном из своих псалмов:

"Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога; ибо я буду еще

славить Его, Спасителя моего и Бога моего" (Псалом 41:12).

Определения

"Я не могу думать. Я ничего не чувствую. Мне все безразлично. У меня нет сил

вырваться из этой хандры. Что со мной происходит?" — так чувствует себя человек в

состоянии депрессии. Возможно нечто подобное испытываете и вы. Очень может быть,

что ваш небосвод тоже затянут тучами депрессии. И как бывают тяжелые грозовые

облака, серые дождевые тучи, или легкие перистые облака, так и депрессия бывает

разных видов.

А. Что означает слово "депрессия"

 Слово "депрессия" произошло от латинского слова "депрессус", которое означает —

"подавлять", "давить вниз".

 Депрессия, — это состояние упадка, подавленности и сокращения активности

(экономическая депрессия, физическая депрессия — часто называемая "упадком сил").

Б. Психологическая депрессия

 Психологическая депрессия — это состояние, при котором на сердце — тяжесть,

человек неспособен испытывать радость.

 Слово "депрессия", как огромный зонт, покрывает множество оттенков чувств: от

легкого замешательства и растерянности до сильного отчаяния и глубокой

подавленности.

 Вся личность человека оказывается захваченной этим состоянием, он страдает и

физически, и эмоционально, и духовно.

В. Типы депрессии

1. ОБЫКНОВЕННАЯ депрессия (ситуационная или реактивная).

Этот тип депрессии обусловлен внешними обстоятельствами. Часто это естественная

эмоциональная реакция:

 На потерю.

 На обычные проблемы повседневной жизни (отвержение, неудачи, болезни).

 На переходные периоды жизни (совершеннолетие; так называемое "пустое гнездо" —

период, когда дети выросли и покидают родительский дом; менопауза).

2. СКРЫТАЯ (замаскированная) депрессия

Состояние скрытого эмоционального конфликта, при котором:

 Истинные чувства отвергаются или маскируются.

 Человек пытается освободиться от боли и страданий собственными силами через

повышенную активность (чрезмерно загружает себя работой или любой другой

деятельностью).

3. НЕВРОТИЧЕСКАЯ депрессия (незначительное депрессивное нарушение)

Стр. 98 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант — Ключи

Этот вид депрессии развивается на фоне конфликтной ситуации. Как правило, это

затянувшееся надолго эмоционально-депрессивное состояние.

На проявления депрессии этого типа (например, подавленность, уныние) обычно почти

не обращают внимания. Но надо понимать, что это — состояние депрессии и оно мешает

нормальной физиологической и общественной деятельности человека. Обычно можно

выявить причину и события, "спровоцировавшие" ее.

4. ПСИХОТИЧЕСКАЯ депрессия (значительное депрессивное нарушение)

Острое состояние депрессии (глубокая депрессия), выходящее за рамки понятной и

позволяющей вчувствоваться в нее реакции.

 В этом состоянии отмечается искаженное восприятие окружающей реальности.

Могут отмечаться галлюцинации, заблуждения (неадекватные представления),

бредовые идеи.

Г. Два типа поведения при депрессии

УНИПОЛЯРНЫЙ ТИП ("uni" — один, "polar" — полюс) — "одна крайность". В течение

длительного времени следуют только депрессивные фазы.

Этот тип поведения — наиболее распространенное проявление депрессии.

Характеризуется крайне удрученным эмоциональным состоянием.

БИПОЛЯРНЫЙ ТИП ("bi" — два, "polar" — полюс) — "две противоположности", то есть в

течение длительного времени наряду с депрессивными фазами возникают мании.

Иногда такое состояние называют "маниакальной депрессией".

Характеризуется сменой двух эмоциональных состояний: крайнего

возбуждения и крайнего упадка.

Вопрос: Является ли депрессия грехом?

Ответ: Не всегда, но в некоторых случаях депрессия может стать грехом, если:

 Ваша депрессия вызвана последствиями ваших греховных действий, и вы при этом не

пытаетесь что-либо изменить.

 Ваша депрессия вызвана вашим выбором: вы позволяете другим людям

контролировать вас и управлять вами, вместо того, чтобы избрать послушание Господу

и зависимость от Него.

 Вы используете свое подавленное состояние (депрессию) для того, чтобы

манипулировать окружающими вас людьми.

 Вы не предпринимаете шагов, необходимых для исцеления. (Не обращаетесь за

помощью и библейским советом к консультанту-душепопечителю, не стараетесь читать

Библию и запоминать конкретные стихи, не читаете христианскую литературу).

 Вы продолжаете жалеть себя и испытывать гнев.

 Вы продолжаете винить Бога и окружающих в своих несчастьях.

Признаки депрессии

Стр. 99 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант — Ключи

Одни облака приносят с собой мягкую прохладу и приятный летний дождь. Другие —

раскаты грома и сверкание молний. Но есть и более страшные тучи, с которыми

приходит буря, смерч. Такие облака несут разрушение. История земли знает немало

катастроф, вызванных бурями и циклонами, некоторые из них даже получили имя.

Ученые, следящие за погодными условиями, хорошо знают, какими причинами

вызваны те или иные природные явления. То же и с депрессией. Если мы знаем, к

какому типу относится наша депрессия, мы может понять, — чем она была вызвана и

какая битва нам предстоит.

 НОРМАЛЬНАЯ депрессия (Неемия 2:2)

Неуверенность в себе, агрессивность, гнев, раздражительность, печаль/грусть,

беспокойство/страх, забывчивость.

Резкое снижение активности, потеря аппетита, нарушение сна (бессонница).

Угрозы смерти НЕТ.

 СКРЫТАЯ депрессия (Бытие 3:8-10)

Самонадеянность, подавленная злоба, рассеянность, осуждение окружающих,

ощущение себя жертвой, упрямство, беспорядочность мышления.

Повышенная активность, увеличение веса тела, снижение потребности во сне.

СКРЫТАЯ угроза смерти.

 НЕВРОТИЧЕСКАЯ депрессия (Псалом 101:3-11)

Самобичевание, гнев, злоба, ощущение безнадежности, апатия, отсутствие интереса к

жизни (отсутствие удовольствия от жизни), ипохондрия, неспособность к принятию

решений.

Хроническая усталость, потеря веса, уход от действительности посредством сна.

МАНИПУЛИРОВАНИЕ угрозой смерти.

 ПСИХОТИЧЕСКАЯ депрессия (Псалом 38:13–14)

Самоотвержение, сильная злоба (гнев), шизофрения, невосприимчивость (нет

проявлений отзывчивости), отсутствие интереса к жизни (отсутствие удовольствия от

жизни), галлюцинации, неспособность к суждению/мышлению.

Кататоническое состояние, потеря веса, сильная бессонница.

СИЛЬНАЯ угроза смерти.

Причины депрессии

Бог, сотворив этот мир, всему дал свое предназначение. Даже "штормовые облака",

которые порой затягивают небосвод вашей жизни, — не случайны. Депрессия может

быть полезна: она открывает вам глаза на то, что Бог предназначил для вас. На то, что

вы не видели, не хотели видеть до приступов уныния. На то, что вы должны узнать,

понять о себе, чтобы избавиться от депрессии. Помните, сильный проливной дождь

необходим земле, которая изнывает от жажды. Он нужен, чтобы хорошо полить всю

землю, его влага несет жизнь цветам и травам. Вспомните, как хорошо дышится после

дождя, какой чистый воздух. Когда мы начинаем понимать, что говорит нам Господь