Чаще всего повреждаются связки голеностопного (лодыжка) или коленного суставов. Впрочем, потянуть можно и кисть, и бедро, и плечо. Во всех случаях боль при повреждении не уступает испытываемой при переломе, особенно тогда, когда связки рвутся. Поэтому окончательный диагноз можно установить только с помощью рентгенографии.

Признаки:

• сильная боль;

• припухлость;

• изменение цвета кожи.

✓ Лечение:

• Ослабить давление на растянутый участок. При повреждении запястья облегчение обеспечивается перевязкой руки; при растяжении лодыжки надо лечь, подложив подушку под ногу.

• Прикладывать холод в первые часы после растяжения; потом помогает тепло.

• Если опухоль и боль держатся долго, необходимо обратиться к врачу.