Часть III Лечебные позы-движения. Метод Сителя. Лечебные позы-движения при болях в тазовом поясе и ногах. Лечебная поза-движение при болях спереди в верхней части бедра
77
Лечебное движение при болях спереди в верхней части бедра проводить в положении лежа на спине на самом краю ножной части кушетки. Одна нога максимально согнута в коленном и тазобедренном суставах и удерживается сцепленными «в замок» кистями рук. Другая нога, согнутая в коленном суставе, свободно свисает с кушетки, касаясь пола, в течение 20 секунд, затем 20–30 секунд перерыв. Лечебное движение повторить 15–16 раз (рис. 100).
Рис. 100. Поза-движение при болях спереди в верхней части бедра