Часть III Лечебные позы-движения. Метод Сителя. Лечебные позы-движения при болях в области поясницы. Лечебная поза-движение для расслабления боковой мышцы поясницы
41
Лечебное движение для расслабления боковой мышцы поясницы проводят в положении стоя с максимально наклоненным туловищем в сторону, противоположную больной стороне. Удерживать максимально наклоненное в сторону туловище в течение 20 секунд, 20–30 секунд перерыв. Повторить цикл 15–16 раз (рис. 47).
Рис. 47. Поза-движение для расслабления боковой мышцы поясницы