Упражнение выполняется стоя, в расслабленном положении, у стены, со свободным пространством спереди на два-три метра. Не двигаясь с места, ощущаете, как вы делаете шаг, другой, третий и останавливаетесь, осматривая свое тело, находящееся у стены (рис. 34). После выполнения упражнения тело необходимо обязательно «вернуть» в исходное положение – у стены.

Рис. 34. Поза-движение для общего расслабления