Завтрак

• Биойогурт (150 мл)

• Курага (4 шт.)

• Чай с медом

2-й завтрак

• Небольшой банан

Обед

• Суп перловый с овощами (150 мл)

• Хлеб с отрубями (1 кусок)

• Сок томатный (200 мл)

Полдник

• Яблоко

Ужин

• Гуляш соевый (100 г)

• Картофельное пюре (100 г)

• Чай с травами

На ночь

• Простокваша 1,5 % (200 г)