Надо не забывать о порциях. Они должны быть физиологичными, в пределах 250–300 граммов супа, не более 180–200 граммов второго, небольшой салат. Не надо переедать.

Не следует обед запивать большим количеством жидкости. Физиологическая норма жидкости – 1,5–2,0 литра в день, не больше.