Большой холщовый мешок заполните опилками, березовыми листьями или луговым сеном. Нагрейте содержимое мешка на горячем пару, а затем заберитесь в мешок, предварительно тщательно вымывшись. В мешке к этому времени образуется особый микроклимат.

Пребывание в мешке в течение получаса будет способствовать усиленному потоотделению и очищению организма.

Такой баней можно вылечить различные заболевания кожи и нервной системы.

После процедуры тело необходимо обтереть сухой простыней или куском ткани, смоченным в отваре из лекарственных трав. Можно и ополоснуться травяным отваром. Губку для пилинга и мыло в данном случае использовать не надо.