Большую часть времени в воротах вратарь проводит в своей основной стойке.

При выполнении основной стойки:

1. ноги вратаря слегка расставлены и согнуты в коленных суставах (125–135 градусов);

2. верхняя часть туловища слегка наклонена вперед; степень наклона туловища и сгиба ног в коленях зависит от игровой обстановки; голова чуть подана вперед, держится без напряжения и находится в таком положении, чтобы взглядом можно было постоянно следить за шайбой;

3. пятки находятся ближе друг к другу, чем носки; середина щитков находится на одной линии с плечами;

4. между щитками небольшой просвет; дыхание должно быть свободным;

5. крюк клюшки находится на льду перед коньками, ловушка несколько отставлена в сторону и выдвинута вперед, руки согнуты в локтевом суставе;

6. клюшка в основной стойке удерживается рукой той части, где широкая часть переходит в рукоятку, то есть у плечиков клюшки;

7. центр тяжести тела распределен по всех поверхности лезвий коньков;

8. перчатка-ловушка должна находиться на уровне колена и слегка касаться внешней стороны щитка; другая перчатка, которая находится на руке с клюшкой, должна касаться верхней части щитка с внешней стороны;