Старайтесь избегать переедания, исключите из рациона вредные продукты со всевозможными добавками, так как они имеют свойство накапливаться в организме. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов. Хорошей практикой будет проведение голоданий, не обязательно длительных, попробуйте начать с одного дня.