Постоянно прививайте себе мысль, что вы уже имеете то, о чем мечтали. Это уже ваше, ощутите это, прочувствуйте это, радуйтесь этому, наслаждайтесь этим! Владейте желаемым во внутреннем мире, считая, что оно полностью и безраздельно принадлежит вам.

Другой метод воздействия на уровне подсознания носит название «Метод закладки мысли».

Отличие этого метода от визуализации состоит в том, что вы сосредоточиваете свое внимание на ощущениях.

Например, если вы хотите похудеть и применяете метод визуализации, то тогда вы представляете себя подтянутым и стройным, рассматриваете и пополняете новый гардероб, принимаете комплименты, ловите восхищенные взгляды.

Если вы выбираете метод закладки мыслей, то вы не только представляете себя постройневшим, не только принимаете комплименты, но вы реально чувствуете радость и энергетический подъем, вы чувствуете, насколько легче вам стало без лишних килограммов.

Джон Кехо, сравнивая визуализацию и закладку мыслей, говорил, что визуализация похожа на съемку кино, а закладка мысли – на этап озвучивания, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства.

Освоение метода закладки мыслей состоит из нескольких этапов/

● На первом этапе вы должны представить то, к чему стремитесь.

Например: «Я хочу поступить в институт».

● На втором – сформулировать цель так, словно вы уже добились желаемого.

Например: «Я учусь в Институте Х».

● Третий этап – мысленное празднование победы:

Например: вы можете бурно радоваться, кричать и прыгать от радости, реагировать так, как считаете нужным!

● Четвертый этап – этап концентрации на физических ощущениях от достигнутого.

Например: колотящееся сердце и румянец, желание смеяться и прыгать и т. д.

Не нужно уделять чрезмерное внимание мысленным образам того, как вы добиваетесь желаемого. Если они возникают, позвольте им пройти и растаять, не фиксируйте на них внимание.