• Следующим шагом на пути повышения своей энергичности является развитие умения останавливать бег мыслей.

• Все способы остановки бега мыслей можно разделить на четыре группы:

1) методы вытеснения мыслей (другими, периодически повторяющимися мыслями);

2) методы концентрации внимания на каком-либо объекте;

3) методы использования мыслеобразов;

4) методы переключения внимания.

• Любой из этих подходов позволяет научиться останавливать бег мыслей, если практиковать его в течение двух недель ежедневно минут по 20.