Порядок, спокойствие, размеренность и гармония входят в мою жизнь. Сегодня я разумно расходую свою энергию на то, чтобы все важные дела сделать как можно лучше. Хватит откладывать. Сегодня я берусь за то, до чего раньше не доходили руки, чтобы обустроить все наилучшим образом.
В порядке мои мысли и чувства. В порядке пространство моей жизни. В порядке то место, где я живу. Ясность и упорядоченность входят в мою жизнь, чтобы остаться в ней навсегда. Теперь я точно знаю, чего я хочу, и что нужно делать.
Дух руководит моими мыслями, действиями и всей моей жизнью. Поэтому у меня все в порядке. Все на своих местах. Все идет так, как нужно.
• Успешной будет любая работа, требующая точности, внимания, сосредоточенности.
• Новых дел лучше не начинать, важных решений не принимать. Доделайте что-то начатое, наведите порядок в текущих делах.
• Работа, которая обычно кажется скучной и монотонной, сегодня будет сделана легко и не принесет утомления.
• Будьте доброжелательны к окружающим, прощайте им мелкие промахи и ошибки, опасайтесь конфликтовать из-за пустяков.
• Не будьте слишком критичны к себе и другим, не предъявляйте завышенных требований. Желательна максимально возможная снисходительность.
Упражнение. Позитивное подкрепление
В течение дня давайте себе позитивные подкрепления – то есть одобряйте себя, положительно оценивайте то, как вы справляетесь даже с обыденными делами, отмечайте даже небольшие достижения. Не нужно это никому демонстрировать, отмечайте только для себя, что вы справились с этим и с этим, хорошо сделали это и это, смогли проявить какие-то позитивные качества.
Вечером подведите итог тому хорошему, что было за день и похвалите себя, дайте себе высокую оценку за это.