Моя энергия пробуждается – и остается под полным моим контролем. Сегодня я обретаю силу, решительность, бесстрашие, и вместе с тем сохраняю внутреннее равновесие и гармонию. Время применить свои силы к тому, чтобы освободить свою жизнь от всего отжившего, всех старых энергий, всего того, что больше не служит мне. Время навести порядок в своей жизни. Сейчас я готовлю счастливые перемены. Я делаю только то, что идет во благо мне и другим людям. Меня ведет Дух. Он направляет мои силы в нужное русло. Поэтому я свободен и спокоен.
• Создайте для себя спокойную обстановку. Старайтесь избегать ситуаций, чреватых стрессами и конфликтами.
• Не переутомляйтесь, ограничьте физическую нагрузку, по возможности освободите себя от сложной работы.
• Есть возможность легко и быстро разрешить застарелые проблемы, если только вы выразите на это соответствующее намерение.
• Избегайте необдуманных поступков, любых резких действий и решений.
• Не поддавайтесь слишком бурным эмоциям, если кто-то спровоцирует на негативные чувства – найдите способ нейтрализовать их.
Упражнение. Разрядка напряжения
Лягте на спину, закройте глаза. Дышите ровно и размеренно. Представьте, что вы лежите на мягком теплом песке, например, на берегу моря. Тело расслабляется, плотно вдавливается в песок. Направьте внимание на свое тело. Где в нем чувствуется напряжение? Представьте, из областей напряжения уходят диссонансные энергии, словно струйки, которые вытекают и впитываются в песок. Вместе с этими струйками энергий уходят и мысли, и переживания, и беспокойство, и тревога. Остается только полный покой и чувство внутренней гармонии, равновесия. Представьте, что вы качаетесь на теплых волнах, или продолжаете лежать на теплом песке пляжа – как вам больше нравится. За несколько минут вы избавитесь от негативных переживаний и отдохнете.