Каждый тип человека отличают характерные физические признаки и черты характера. Узнав свою конституцию и соблюдая рекомендации тибетской медицины, вы сможете предотвратить множество заболеваний и обрести долголетие.
Предлагаемый тест поможет вам определить конституцию, к которой вы принадлежите, – Ветер, Желчь или Слизь. Для этого вам нужно ответить на вопросы всех трех разделов, проставив за каждый ответ баллы:
0–2 – вообще не обо мне;
3–4 – отчасти обо мне;
5–6 – да это же я!
После этого сложите набранные баллы для каждого раздела. Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, то это ваша доминирующая конституция. Если вы набрали близкое количество баллов в двух или трех разделах, у вас смешанная конституция.Женщина «Ветер»• Я – активная, общительная женщина, у меня легкий и открытый характер.• Быстро устаю, но также быстро восстанавливаю силы.• Я – легка на подъем, много двигаюсь, люблю путешествовать, мой лозунг «движение – это жизнь». Не могу долго находиться на одном месте.• У меня – творческий подход к жизни. Предпочитаю гуманитарные науки, творческие профессии, связанные с каждодневным общением.• Часто я фонтанирую идеями, которые не удается воплотить в реальность из-за моего нетерпения, неусидчивости.• Быстро привыкаю к чему-либо, к кому-либо, легко схожусь с людьми.• Я – уступчива, стараюсь не зацикливаться на обидах и обстоятельствах.• Люблю быть в гуще событий, шум меня нисколько не утомляет.• Часто я оказываюсь «душой компании», люблю быть в центре внимания, особенно в мужском обществе.• К воспитанию детей отношусь легко, особых проблем не испытываю.• У меня – большая привязанность к близким людям, семье, к домашним животным.• Я очень ценю своих друзей и хочу, чтобы они всегда были рядом.• Мое мнение – не решающее в семье, во многом я уступаю мужу, детям, родителям.• Не считаю вредные привычки (курение и алкоголь) такими уж вредными.• В одежде предпочитаю свободный непринужденный стиль, часто выбираю вещи, которые не стесняют движений. Хорошо отношусь к спортивному стилю, этническим мотивам, романтике.• Иногда мне по душе экстравагантность, временами – элегантность, люблю разнообразие в выборе гардероба, это зависит от настроения.• Цвета предпочитаю – в основном – нежных, легких, светлых тонов, но в зависимости от настроения могу выбрать и яркие насыщенные оттенки, например оранжевый.• Из живописи отдаю предпочтение картинам, изображающим много пространства в физическом смысле, дающим ощущение воли, свежего воздуха свободы.• Для меня характерны нервозность и возбудимость. Нередко я беспокоюсь, тревожусь, сомневаюсь даже по пустякам. Стрессы переношу с трудом, часто доходит до слез.• Мое настроение быстро меняется – от веселья и жизнерадостности до депрессии – и то, и другое не продолжается долго. Периодически бывают нервные срывы на работе, в семье, но они быстро проходят.• Я сильно нуждаюсь в моральной и материальной поддержке со стороны близких и родных.• У меня – быстрая речь, активная, живая мимика и жестикуляция.• У меня – бодрый голос со звонкими нотками, временами голос становится тихим, спокойным.• Ценю веселую компанию, с удовольствием поддержу ее за бокалом вина, рюмкой водки или кружкой пива. Люблю посещать публичные места, культурные мероприятия.• Я плохо переношу одиночество, уединение.• У меня – страстная, увлекающаяся натура, я склонна к романтическим отношениям, влюбчива. Мне свойственно безрассудство, особенно в молодости.• Мое самоутверждение опирается на надежных друзей, на любимого мужа, крепкую семью, успех в обществе.• Я – стройная женщина хрупкого телосложения, кость у меня – тонкая.• Вес – стабильный с юности. Проблема избыточного веса – не для меня.• Движения у меня – быстрые, походка – легкая.• Мне претит работа на дачном участке, не люблю тяжелый физический труд.• Я не люблю зиму, холод, ветер.• Люблю лето, много солнца и моря. Предпочитаю отдыхать на жарком юге.• Руки и ноги у меня часто бывают холодными, даже летом.• У меня – сухая кожа, склонная к шелушению, к появлению ранних морщин.• Волосы у меня – тонкие, ломкие, сухие, периодически появляется перхоть.• Люблю спать под теплым одеялом, с трудом согреваюсь.• Сон у меня обычно беспокойный, чуткий, недолгий. После стрессов я долго не могу заснуть.• Чаще я – «жаворонок», люблю вставать рано, но иногда после переутомления легко могу стать «совой».• В еде – неприхотлива, но не люблю жирную пищу.• Аппетит зависит от настроения, обычно ем мало и быстро насыщаюсь. Предпочитаю суп, овощи, фрукты, бутерброды, горячий чай, кофе.• Готовить еду люблю в хорошем настроении, при удобном случае откажусь от приготовления.• Хорошо чувствую себя от пищи острого, сладкого, кислого и соленого вкусов.• У меня часто урчит живот, бывают отрыжки, есть склонность к запорам.• Могу простудиться даже летом, страдаю от ознобов.• Часто бывают головные боли, головокружение, сердцебиение при волнении.• Иногда у меня шумит в ушах.• Нередко меня беспокоят прострелы в шее, летучие, колющие боли в пояснице, в шейном отделе позвоночника.• Беспокоит хруст в суставах, боли в пояснице.• Имеется наклонность к функциональным кистам яичников.• Менструации чаще – не обильные, временами – скудные, в период сильных нервных стрессов пропадают.• Климакс протекает с ознобами, учащенным сердцебиением.• Мои родственники страдают заболеваниями сердца, остеохондрозами, расстройствами нервной системы, невритами, нервными тиками, онкологическими заболеваниями.
Женщина «Желчь»
• Я – энергичная, эмоциональная женщина с твердым, решительным характером.
• У меня – высокая работоспособность. Я восстанавливаю свои силы, энергию после сна, короткого отдыха.
• Отличаюсь целеустремленностью, деятельностью, не люблю сидеть сложа руки ни дома, ни на работе.
• По своей натуре я стремлюсь к лидерству в семье и на работе, мне нравится, и я умею управлять коллективом.
• Я – карьеристка, люблю ставить цели и достигать их.
• Я сама выбираю свой круг общения.
• Стараюсь всегда настоять на своем, и дома, и на работе.
• Я умею быть хорошей хозяйкой.
• Я стремлюсь поддерживать дисциплину в своем распорядке дня.
• Критично отношусь к себе и другим, но не люблю, когда делают мне замечания.
• Детей предпочитаю воспитывать по всем правилам, но часто их балую.
• Я испытываю ответственность за семью, детей и делаю все, чтобы создать крепкий семейный очаг.
• Я умею зарабатывать деньги и тратить их с умом.
• Если потребуется, всегда могу расстаться с любой из вредных привычек.
• В повседневной жизни предпочитаю элегантную классику, иногда позволяю себе сдержанные романтичные мотивы.
• Хорошо отношусь к продуманным образам в стиле «роковых женщин», «женщин-вамп».
• Цвета предпочитаю в основном ярких насыщенных тонов, например красный. Но мой выбор зависит от определенной ситуации, от того, что диктует необходимость.
• Из живописи отдаю предпочтение яркому и реалистичному изображению природы, например лесным пейзажам.
• Я не подвержена излишним сомнениям, боязни, депрессиям.
• Легко выхожу из себя, если вижу несправедливость, лень, равнодушие, глупость, безответственность. Если мне что-то не нравится, я всегда делаю замечание.
• Часто меня подводит гордыня, эгоизм, властность.
• Речь у меня – уверенная, динамичная, эмоциональная, умею убеждать окружающих в своей правоте.
• У меня – громкий голос с властными нотками.
• В своем круге общения я предпочитаю сильных и целеустремленных людей с высоким чувством ответственности.
• Мне свойственно чувство независимости, уединение иногда необходимо для отдыха и самоанализа.
• У меня – пылкая натура. Если влюбляюсь, то надолго, с силой и страстью.
• Мое самоутверждение опирается на умелую деятельность, высокий социальный уровень, достойную престижную работу, талант, горжусь достижениями мужа, детей.
• Я – женщина крепкого, упругого телосложения.
• Вес стабильный, но есть небольшая склонность к полноте.
• Движения – иногда резкие. Походка у меня – уверенная, твердая.
• Физический труд и спорт доставляют мне истинное удовольствие, люблю пешие прогулки и активное движение на свежем воздухе, плавание. Часто посещаю фитнес-клубы.
• Не люблю жаркое лето, духоту.
• Лучше чувствую себя в прохладное время года, осенью и зимой.
• У меня – горячие руки и ноги.
• Кожа у меня – горячая, склонна к жирности, потливости.
• Волосы у меня – жирные, характерно раннее поседение, волосы сильно редеют с возрастом.
• Сплю крепко, под легким одеялом, при открытой форточке, ночью мне часто бывает жарко.
• Обычно я засыпаю и просыпаюсь легко; сплю крепко. Иногда испытываю проблемы со сном из-за нервных перегрузок и повышенной эмоциональности, с трудом засыпаю или просыпаюсь ночью.
• Я придерживаюсь режима, ложусь спать и встаю в определенное время.
• Я – гурманка, знаю толк в еде. Мне доставляет особое удовольствие готовить разнообразные блюда, люблю наслаждаться вкусом хорошо приготовленной пищи.
• Всегда предпочитаю свежеприготовленную еду с различными специями, приправами, соленьями. Люблю острые, жареные, жирные блюда.
• У меня – хороший аппетит, не люблю пропускать прием пищи, из-за чего чувствую дискомфорт, нервозность, раздражительность.
• Хорошо чувствую себя от пищи горького, сладкого и вяжущего вкусов.
• У меня бывает изжога, чувство горечи во рту, есть повышенная склонность к пищевым отравлениям.
• Я редко болею простудными заболеваниями.
• Меня часто беспокоят колики в правом подреберье.
• После сильных стрессов часто страдаю от кожной аллергии, беспокоит кожный зуд, жидкий стул.
• Периодически мучают сильные головные боли, боли в шейно-грудном отделе позвоночника, спине.
• У меня склонность к повышенному артериальному давлению. Иногда беспокоит онемение пальцев рук.
• Имеется наклонность к образованию узлов в матке.
• Менструации – обильные, болезненные, особенно в молодые годы.
• Климакс протекает с приливами жара, обильным выделением пота, сердцебиением, повышением давления.
• Мои родственники страдают желчно-каменной болезнью, гипертонией, сахарным диабетом, заболеваниями сердца, подагрой, заболеваниями кожи.
Женщина «Слизь»
• Я – терпеливая, спокойная женщина с мягким, уравновешенным характером.
• Для восстановления сил мне требуется хороший продолжительный отдых.
• Я привыкла делать все тщательно, не спеша, способна к длительной концентрации внимания и усилий для завершения работы.
• Мне свойственны ответственность, настойчивость и основательность.
• Я – не карьеристка, главное для меня – хорошо делать свою работу.
• Люблю избирательное общение с близкими и верными людьми.
• Не люблю ссор, конфликтов, всегда стремлюсь все уладить мирно.
• Предпочитаю тихую гавань, стабильность, надежную работу. Люблю, когда все вещи на своих местах.
• Долго привыкаю к новому, незнакомому.
• Я – тактична и сдержанна. Могу долго терпеть капризы и недовольство родных, близких, начальства.
• В воспитании детей лояльна, предоставляю им самостоятельность, свободу действий.
• Мне свойственна бережливость и запасливость.
• Я предпочитаю молча действовать по-своему, никому не навязывая свою точку зрения.
• К алкоголю и курению равнодушна. Если курю, то в силу привычки.
• В одежде консервативна, люблю комфорт, привыкаю к одним и тем же вещам.
• Хорошо отношусь к классике, к спортивной одежде, вещам свободного покроя.
• Цвета предпочитаю в основном спокойных мягких пастельных тонов, например голубой, розовый и т. д.
• Из живописи отдаю предпочтение солнечным теплым полотнам, привлекают спокойные морские пейзажи.