К книге
Секреты людей, у которых не болят суставы и костиСекрет 2 Практический. Глава 26. Мосты «Цапля» – «Рыбка». Железный мост «Рыбка»
56%
Секрет 2 Практический. Глава 26. Мосты «Цапля» – «Рыбка». Железный мост «Рыбка»
96

Антагонистом «Цапли» является мост «Рыбка». Он выполняется в стойке, с опорой на локти, спиной к земле, то есть из положении лежа на спине. Вы можете переходить в этот мост, поднявшись из моста «Цапля» на одну руку, а противоположную руку подняв вверх и заведя ее за спину. Опирайтесь на опору локтями. Это напоминает рыбу, которую выбросили на землю, и она лежит вверх брюхом. Выполняется мост следующим образом.

Предыдущая главаГлава 96 из 170Следующая глава