Это упражнения для исцеления, очищения и укрепления позвоночника и всех структур, связанных с ним. К ним относятся мышцы, нервы, связки. Кровеносные сосуды, всего и не перечислить – одно слово, хребет, основа нашего тела.

Очень важная форма, особенно для тех людей, которые из-за дисфункции и нарушения обменных процессов уже чувствуют дискомфорт в спине и хотят избавиться от болей в пояснице или хондроза в области шеи.

Энергия протекает здесь по всему позвоночнику, входя через руки и макушку и выходя через копчик и ноги. Она движется туда и сюда прямо и в обратном направлении.

Такой замечательный мост должен быть освоен непременно.