Для очень тренированных – отжимания от пола в позиции пальцев «Паучок». Конечно, надо начинать с одного отжимания, добавляйте каждое третье занятие одно отжимание.

Для уровня Сила повышенной сложности используется отжимание на одной руке или с низким положением корпуса, сдвигание вправо – влево с широкой расстановкой рук. В общем, вариантов можно придумать много – вы, конечно, изобретете свой, неповторимый.