Подразумевает, что предыдущий уровень вы освоили и поэтому ваша стопа уже крепка и сформирована.

Вы встаете двумя ногами на пальцы ног и делаете несколько шагов вперед. Потом снова опускаетесь на стопы, отдыхаете. Снова встаете на пальцы ног и опускаетесь на стопы, таким образом, ваш свод стопы, икроножные мышцы максимально напряжены. Так же вы можете продолжать ходить при помощи пальцев ног, это значительно, значительно укрепляет вашу стопу.