Ингредиенты:

Нежирный или обезжиренный кефир — 1,5 л

Способ приготовления:

Кефир выпить в течение дня, разделив на 6 приемов.

Кефирный день (так же как и молочный) считается очень голодным. Он рекомендуется женщинам старше 35 лет.