К книге
Тощая стряпня. Лучшие диеты для разгрузочных днейПравила проведения разгрузочной недели. Контрастная разгрузочная неделя. Понедельник (овощной день, 750 ккал)
13%
Правила проведения разгрузочной недели. Контрастная разгрузочная неделя. Понедельник (овощной день, 750 ккал)
15

Завтрак

Кофе с молоком — 50 мл, хлеб — 30 г, сахар — 5 г.

Обед

Овощной суп — 500 мл, сырые овощи (капуста, свекла, шпинат).

Ужин

Творог — 20 г, хлеб — 20 г, спаржа, овощи.

Перед сном

Зеленый чай с лимоном — 1 чашка.

Предыдущая главаГлава 15 из 115Следующая глава