Дыши по Стрельниковой и молодей. Уникальная методика для здоровья и долголетияГлава 144
79%
144
...
Начиная осваивать это упражнение, отдыхайте после каждых 8 вдохов-движений в течение 3–5 секунд. При хорошей тренировке можно делать без отдыха 16 или даже 32 вдоха-движения.