Дыши по Стрельниковой и молодей. Уникальная методика для здоровья и долголетияГлава 108
59%
108
...
Норма упражнения 96 шагов, то есть нужно сделать 3 «тридцатки». Если упражнение хорошо отработано, можно без перерыва делать по 32 шага (16 вперед и 16 назад).