Гимнастика (от греч. gymnazo – тренирую, упражняюсь) – это система физических упражнений, предназначенных для развития двигательных навыков и повышения физических возможностей человеческого тела. Благодаря гимнастике мы можем стать более гибкими, сильными, быстрыми, ловкими. Гимнастика укрепляет мышцы и формирует навык управления телом. Каждый из нас может поднять руку или согнуть ногу.

А вот сесть на шпагат или совершить кувырок в воздухе способен только хорошо тренированный человек.

Все мы отлично понимаем, что для поддержания тела в хорошей физической форме необходимо укреплять мышцы.