...

С возрастом кости становятся более хрупкими. Для их укрепления необходимо принимать не менее 120 г кальция в сутки. Включайте в свой рацион молочные продукты, миндаль, минеральную воду.

Но прежде пройдите небольшой тест и определите реальный возраст вашей кожи.

Очистите лицо от косметики и внимательно посмотрите на себя в зеркало. Сейчас в вашей «копилке» находятся 20 баллов.

Прибавляйте к этому числу количество баллов, соответствующее тем возрастным изменениям, которые вы отыщите на своем лице:

♥ морщины между бровями – +3 балла;

♥ складки на верхних веках – +4 балла;

♥ мешки под глазами – +4 балла;

♥ морщины под глазами – +4 балла;

♥ «гусиные лапки» в уголках глаз – +4 балла;

♥ четко выраженные носогубные складки – +3 балла;

♥ морщины вокруг рта – +5 баллов;

♥ морщины на губах – +4 балла;

♥ темные пигментные пятна на лице – +5 баллов;

♥ оплывший, нечеткий овал лица – +5 баллов;

♥ двойной подбородок – +4 балла;

♥ морщины на шее – +5 баллов.

Итак, вы узнали реальный возраст своей кожи. Может быть, результат вас порадовал, а может быть, и огорчил. В любом случае, не расслабляйтесь и не расстраивайтесь. Ваша кожа нуждается в вас! Обеспечьте ей грамотный уход, и она ответит вам благодарностью.